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我叫李锋军，今年38岁，家住青冈县，是幼儿园园长。我岳父一家是森林瑜伽老学员，结婚后，我和妻子也来铁力学过森林瑜伽，但是我没有时间练，心想我还年轻，现在应该干一番事业，等40岁以后再练。

2014年11月9日，万万没想到我突然得了脑出血，出血量是38毫升。当时我不省人事，120急救车把我送到哈医大二院，做了手术。总算保住一条命，可是却留下很多后遗症。右侧身体不会动，右胳膊抬不起来，右脚不会走，视物不清等，生活不能自理，出门坐轮椅，自己痛苦万分，给家人带来很多麻烦。出院后，在医院又康复二个月，效果不明显。

2015年春节后，我开始在家里阶段性的练森林瑜伽。每天练四个多小时，练了半年多。有一天，流口水时带了很多血。到医院检查，奇迹发生了，嗓子里原来的息肉不见了，从此增加了我的信心。

2015年7至9月份，我在铁力连续参加六个班，不间断的练瑜伽，我的身体逐渐好转。右侧身体有知觉了，右胳膊能稍稍抬起来了，右手能拿东西了。

2016年6月1日，我来到铁力，先后参加一至四期学习班。在瑜伽课堂，每天听课练瑜伽八小时，为了早日康复，我不顾疼痛，咬紧牙关坚持。经过系统学习，瑜伽养生法动作要领掌握准确，去除杂念，专心练瑜伽，效果明显。

一是来时走路不走直线，现在明显好转。

二是术后大脑反应迟钝，说话得考虑一会，与家人说话一二分钟才能说一句。现在基本恢复正常。

三是来时嘴歪，经常流口水，不能右侧卧睡觉。现在嘴不歪了，流口水减轻。

四是来时走路右脚内翻，不能完全落地，现在右脚能够正常落地。走路比以前有劲，比以前快了。

通过学习，使我明白是森林瑜伽拯救了我，使我的重症逐渐走向痊愈?；丶液?，我要加大力度继续练瑜伽，还要走出去多活动，多锻炼，增加动瑜伽，争取早日康复，重返工作岗位。不辜负老师的希望，将来到日月峡做一名义工，做一个对社会有用的人。

最后感谢各位老师、学友以及工作人员对我的关心和照顾。

作者：李锋军  

媒体：日月峡森林瑜伽养生效应