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主讲教师：刘尚林（图像中人物）

2016年5月25日18∶00—19∶30时，黑龙江日月峡大森林旅游有限公司董事长、“森林瑜伽养生”课程主讲刘尚林老师，应七台河森林瑜伽养生馆之请，在铁力公司视频演播室成功进行了远程视频教学试验。七台河、哈尔滨、齐齐哈尔、佳木斯、大庆、上海、富锦、嫩江等地森林瑜伽养生馆，日月峡老年中心入住老人（六楼大厅），日月峡公园义工（山上）等450余人远程参加了视频教学。

这是森林瑜伽养生课程首次远程教学的一次尝试。主讲视频播放室设置在公司二楼小会议厅，健康管理中心选择了比较成熟的远程视频会议平台供远程课堂使用。整个教学过程刘尚林老师教学影像清晰、语音流畅，远程教室收看效果很好。

公司为了这次视频教学和今后常态化的远程视频教学工作，对WiFi装置做了调整更新，保证了首次试验顺利进行。

黑龙江日月峡大森林旅游有限公司六楼多功能教室

这次课程的主题是：如何练好森林瑜伽，去除烦恼，练功与修心的关系；日月峡老年森林养生福利院建设的理念。

刘尚林老师在远程视频课程中，用通俗易懂的语言，生动的比拟，清晰明了地阐释森林瑜伽养生的概念，详细解读了三个相应的内涵；从内外环境两个方面详细讲解了引起身体疾病的原因，回答了如何去除烦恼，通过习练声波瑜伽达到修心以及自然养生的目的。

刘尚林老师就大家感兴趣的日月峡森林养生福利院的概况和进程做以介绍。他讲：“日月峡老年森林养生福利院”建设理念就是回归自然，在这个过程中找到自我，找到自我身心协调的一个通道，为天下老人谋归宿，为未来子孙撑蓝天，使老人在这样一个生态环境里面互助养老、抱团养老，给国家，给家庭，给子女减少负担。

齐齐哈尔视频课堂

刘尚林老师详细阐述了抱团养老的概念。所谓抱团养老，是指老人走在一起，互助养老。老人这个群体，有自己的经历，也有共同的经历。因此他们有相同历史认知和话题，能够相互交流。

未来的老年人最佳的出路是自己解决自己的问题。老年人觉悟起来，从家里走出来，大家走在一起，把自己的晚年生活丰富起来。像日月峡森林养老中心，设置的瑜伽课程、太极拳、工艺、美术、编织、营养、健身、舞蹈、歌咏，等等。这样一些丰富的生活，就使得我们每天有事做，每一天都在交流、提高、升华当度过。

刘尚林老师讲，没有老年的概念，心里就有年轻感觉，就有一种动力。所以念头要看你怎么用，用不好是压力，是一种消极的东西，磨耗你，用好了它是动力。所以每天我们老年人在一起，互相鼓励，互相帮助，互相扶持，这是养老的一个方向。

七台河视频课堂

日月峡的老年森林养生福利院就是建立在良好的森林生态环境中，号召老年人从家里走出来，解决自己养老的这样一个地方。

这个项目规模比较大，占地23公顷，建设面积10.8万平方米。几年前这个项目立项批复了，项目在森林生态环境当中建成之后它对周围环境的影响的一个评估通过了，项目后续申报审批进行中。

我们的建筑理念也是生态环保的，因为这个环境给我们提供了无私的恩赐，我们是一种感恩的心态，在森林生态环境当中建设这样一个心灵回归的家园。

佳木斯视频课堂

课程结束后，刘尚林老师对七台河森林瑜伽养生馆和公司健康管理中心为此次远程视频教学试验提供的场所、软件等各项技术支持与服务表示赞许，对七台河森林瑜伽养生馆活动场所的职业学校的领导、员工所付出的奉献和支持表示感谢！

由于视频会议室容量为10个频道，所以很多地方以微信视频等方式收听收看了课程。不管是哪一种参与方式，反应都积极热烈，一致反映收获非常大：教学内容详实，教师语言平实易懂，教态风趣生动，大家被深深吸引，都专注听课、认真习练，每个现场的纪律都非常好，收视效果非常好。

哈尔滨视频课堂

所以在视频教学结束后，远程课堂的人们都意犹未尽，兴奋不已，不舍离开，纷纷分享和交流自己的体会和收获：通过这次课程的学习，对疾病产生的原因，养生的真谛，森林瑜伽是以修心为核心及其内涵、习练方法、养生的科学原理等知识点有了更深入的理解。大家坚定了信心，激发起要帮助更多人了解和学习森林瑜伽养生方法，让更多人受益的热情和积极性，表示今后要在森林瑜伽的传播上更加大力度，充分利用互联网 建立起家人、同事、朋友的网络群体，使更多有人有机会了解学习森林瑜伽养生，并以此获得身心健康。 （报道：王丽华；图片：吴弘习等）