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我叫曹敏，今年55岁，我家住在黑龙江省讷河市西南街。我是我们市里日月峡拍手舞的负责人，每天我在文化广场和卫东社区带领大家跳日月峡拍手健身广场舞。

今年3月末，齐齐哈尔的胡宪章馆长带领王亚光等10余名辅导员来讷河教我们跳日月峡拍手舞。4月1日，我们自己组队独立跳拍手舞。第二天，我的手上就拍出了白色粉末，5、6天后十个手指都拍出了血口子，尤其是靠近拇指部位的裂口向外翻翻着，就像睁开的眼睛一样。10多天后，我感觉肚子右侧的神经一剜一剜地疼，渐渐地疼痛区域扩展到右侧肋骨，直至后背，而且疼痛区域起满了黄色小水泡。当时我疼得不能动弹，去市第一人民医院检查，医生说我体内的毒太大了，我身上的症状就是民间所说的蛇盘疮。随后，我又去了几家私人诊所，他们都说我身上的小泡就是蛇盘疮，还说如果这种毒疮两边连上了，我就会有生命危险。我急忙询问齐齐哈尔的王亚光老师，她说这是身体排毒过程，是日月峡拍手健身广场舞一项重要功效。跳日月峡拍手舞之前，我觉得自己除了有风湿、气管炎这些东北地方病以外，头脑灵活，手脚利落，还算健康。通过跳拍手舞，我感到自己从前对健康的认识太肤浅了，现在想起来还有些后怕，如果这么多毒素潜藏在体内，后果不堪设想。

我10多岁时有风湿腿疼的毛病，自己和家人也没当回事，严重时就吃药顶一下。自从跳上日月峡拍手舞，我的腿再没有疼过。我小的时候就有气管炎，说话气短、一到冬天就咳嗽不止，现在这些症状已经消失了。而且眼睛干涩的毛病也好了。

因为自己是领队，所以在学习拍手舞时，我对自己的舞蹈动作要求精益求精，不敢有丝毫地懈怠。最初在学习间奏摆胯动作时，我始终做不到位。回家后，我就按着黄金明老师的教学视频反复地学习练习，一边看视频，一边纠正自己的动作。就这样在家坚持自学了10多天，我终于能够跟随音乐把间奏的摆胯动作做到位了。动作规范标准了，祛病的效果也显现出来了。以前我因为风湿腰部僵直，不能弯腰。现在摆胯动作我会做了，腰也能弯下去了。

日月峡拍手舞给我的健康带来这么多意想不到的好处，我愿意把自己的收获分享给大家。希望更多的朋友一起来跳日月峡拍手舞，拍出毒素，拍出健康，舞出精彩，还自己一个健康快乐人生！

（作者：曹敏 整理：郑向东 媒体：日月峡森林瑜伽养生效应 编辑：阮书慧）