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我叫孙秋文，女，今年65岁，是黑龙江二九一农场六队退休职工，家住二九一场部康乐园小区。

十多年前，我因琐事与家人生气得了病。经红兴隆管局医院和佳木斯精神病院确诊是精神分裂症。那时每天生活在恐怖中，见谁怕谁，不说话、不睡觉，不爱吃饭，严重的自闭；经常无缘无故的恨别人，时常有轻生的念头；到哪都闹心，呆不住，行动离不开家人的看护。身体极度虚弱，走不动路，干不动活儿。去了很多医院，吃了成堆的药，病情也不见好。每天生活在万分痛苦之中。

就在全家人没有任何办法的时侯，有个好心人建议去铁力参加森林瑜伽养生班。到铁力见了刘尚林老师，参加了由他亲自主讲的养生班。学习了森林瑜伽养生的各种方法，参加了停食，再加上每天不停的习练森林瑜伽，病情一天比一天见轻。接着，我又连续参加了三个学习班，心情也逐渐好起来?；丶液?，继续练习声波瑜伽，每天2小时。我的各种毛病就在这一天一天的锻炼中不知不觉的好了。爱说话了，能吃饭了，能睡觉了，身上有劲儿了，能干活了，能自理了，人与人之间的关系也和谐了。

虽然病好了，但我也常去铁力参加学习班，每次学习总会有新的收获。

从2000年开始至今，我怀着感恩的心到日月峡国家森林公园当上了义工。做义工期间，早晚仍然坚持习练森林瑜伽。现在，我早已是一个健康、正常的人。

我真心的感谢刘老师，感谢森林瑜伽养生法，使我远离疾病的痛苦，恢复了健康，成为一个有用的人。

作者：孙秋文  

媒体：日月峡森林瑜伽养生效应