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我叫于海英，是嫩江县的一名小学教师，今年37岁。2016年是我最痛苦的一年，由于单位生二胎的指标放开了，我也想再要一个宝宝，将来孩子大了有个伴，不会太孤单，同时还可以互相照顾。4月9日，我和爱人、弟弟、女儿一起去哈尔滨医大一院检查身体。我向医生说了我平时的症状，爱累，头有时有点晕，一直是低血压，就想检查一下。医生让我先交款2600多元。我当时就想检查啥呀，交这些钱。哎，既然来了，以后少买件衣服得了，做吧，就交了钱。做完磁共振和大生化，然后又看了妇科。4月11日，磁共振结果出来了。当我看到化验单，只知道我生病了，但根本不知道是怎么回事。于是，就托了熟人，帮我找医生看一下片子。那天正好是周六，我让爱人把孩子送回家，我和弟弟等到周一。医生只说这病不太好，让我有心理准备，再找几个医生进行会诊。我当时一听，眼泪就流了下来，我不相信我会得这么严重的病。当时是下午4点多，我想再找家医院看看，到底得了什么?。课颐侵北脊?，到了医院就找了脑外主任，当时医生看到片子，没出几秒钟直接告诉我得了胶质瘤，而且是低级别的。当听到得了这种病时，我简直晕了，两个医院看的一样，说明我真的完了，简直崩溃了。跟医院沟通后，决定在三院做手术。

当天晚上我们就做客车回了嫩江。回到家，爱人、大姐、二姐、弟弟都不同意我去哈尔滨做手术。既然生病了，就得去最好的医院。当时没敢跟爸妈说实情，不想让他们替我担心。就这样，我们4月14日去了北京天坛医院的脑外科，可以说这是国内数一数二的医院。结果到了医院，我们继续做检查。

5月4日住进了天坛医院做手术，按照程序我最爱的一头长发被剪的溜干净。做完手术，在医院住了半个月，我就出院了。回到家大约10天左右，同事领导都来看我，我这么一直爱臭美的人，现在变成了这么“惨”，心情坏到了极点，什么事我都想不开。就在这期间，我无意识的和领导通话，被妈妈听到了，妈妈当时泪流不止。我跟妈妈商量不要让爸爸知道，爸爸有高血压，我害怕。在家呆了几天后，我和老公就回到了北京医院做放疗，日复一日，我在那呆了2个多月，度日如年呀！

想想这些年，无论是工作还是生活，还是和朋友相处，我都一路顺风顺水。爱人对我也是很宠爱，一直鼓励我，?；の?，什么事都他扛着，花多少钱都无所谓，只要我能好就行。我爱人是一个特别能吃苦的人，自己又不舍得花钱，为了我怎样都行，而我却经常跟他使小性子。真是对不起他。

8月11日我回到了嫩江，家人们看到我的“样子”，都哭了。我的好朋友去车站接我，看到我就是一顿哭。我的心情更是无法形容。

看到这种情景，大姐就劝我去铁力学习森林瑜伽。暑假期间，她带孩子去过铁力，说那很神奇，非让我去，我拧不过。9月15日大姐带着我来到了铁力日月峡森林瑜伽培训中心，拿着病例找到了刘尚林老师。刘老师告诉我只要好好习练声波瑜伽，会好的。

我参加了森林瑜伽养生培训班，学习声波瑜伽。习练声波瑜伽首先要盘腿，可是我从来没盘过腿，腿特别硬，每次盘不到15分钟，就盘不住了，双腿麻、涨、疼。我心想，周围的学员都能坚持住，咋就我不行呢？想着想着在班里就是一顿哭。就这样，学习完我就回家了，身体也没什么变化。在家一直呆着，也没练声波瑜伽。

11月10日，有个一起在铁力学习的艳萍姐姐，给我打电话问我练的咋样？我跟她说我没练。她就鼓励我，开导我，使我增加了信心。就这样我从11月11日开始每天坚持习练声波瑜伽，由开始每天坚持20分钟，做了一周左右后，再长5分钟；坚持一段时间后，再长5分钟。就这样我每天能坚持习练声波瑜伽2个小时。每次练完都神清气爽，头脑清晰多了，这是我最大的变化?；褂形业男奶淞?，心情越来越好了，身体各方面也有好转。

在此，感谢刘老师，是您改变了我对生活的态度；感谢日月峡的各位老师，是您们的关心使我感到家的温暖；感谢森林瑜伽给我健康的身心。

（作者：于海英 整理：李玉华 媒体：日月峡森林瑜伽养生效应  编辑：阮书慧）