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我叫曹秀芹，今年48岁，家住黑龙江省北安市兆麟街。

1997年开春的一天，突然全身长满了小红点，奇痒难忍。中西医都看过了，说是过敏，用了许多药都没见好。

1997年夏天，我参加了一期刘尚林老师在五大莲池市举办的森林瑜伽讲习班，经过半个月习练瑜伽，身上不那么痒了，小红疙瘩也减少许多。同年9月份，刘尚林老师来到北安市讲学，我又参加了学习。没想到就在这次班上，我通过练瑜伽，全身的小红点完全消失了，身上也不痒痒了，而且皮肤变得光滑细腻了，我别提有多高兴了。

 学会了森林瑜伽养生法后，我的胃病、风湿病，不知不觉得到祛除。后来由于家人不理解，极力反对，我就放弃了练瑜伽。

 2008年我得了严重的颈椎病，干不了活，就连晚上睡觉和起床都要有人扶。在医院进行牵引、针灸、按摩、电疗等，但最终也没有得到康复。当时，只要停止理疗，就全身酸痛。每天忍受着疾病的煎熬和折磨，心情也不好。那种痛苦用语言无法表达。我姐姐是森林瑜伽的学员，常?？嘉?。

 在2008年端午节时，我姐领我第一次到日月峡国家森林公园，参加“端午踏青”活动。当时，我登日峰体力不佳，非常吃力，就连自己带的一顿午餐背着都嫌沉?？醋抛咴谖颐乔懊娴囊晃坏巧嚼先?，我姐向我介绍说，那位老人是瑜伽的习练者，已经七十多岁了，在几年前得了严重的疾病，通过多次参加森林瑜伽养生班的学习，现在身体调整好了，并且每年都来日月峡登山体验。我看那位老人登日峰不费劲，也不气喘，面色红润，令人佩服。我姐还跟我讲，这座山森林茂密，高含量负氧离子，有灭菌消炎的作用，登山就能祛病。登完日峰，感觉身体真的轻松了许多。但是由于自已对森林瑜伽没有正确的认识，放弃了这么多年，感到非常后悔。

2009年春节，我来到了日月峡瑜伽养生中心，参加学习，并且停食七天。通过一个班习练动、静瑜伽和停食，颈椎病大有好转。在停食期间，两条腿直往外冒风，全身冰凉。屋里很暖和，可我就感觉好像在外面睡觉，冻得上下牙直打颤，就连打嗝和喘气舌头都是凉的?；丶抑?，坚持每天早晚练瑜伽，半年后，颈椎病得到康复。 

2012年春节，我来铁力参加森林瑜伽养生学习班。由于客房部缺少服务员，学习结束，我就留下来，在当了一名服务员。我所在的三楼有2名服务员，24小时轮流值班，分管15个房间，60多张床位，15个门窗。服务员的工作很繁忙，每天都要擦走廊地面、擦门窗、倒垃圾、收拾客房，打扫卫生间；定期更换床单，被罩等，面对这些琐碎繁重的工作，我不觉得累。

如今在这里工作四年多了，无论多忙，我都要抽时间练瑜伽，感觉身体轻松，浑身是劲儿。即使在最繁忙的办班期间，来自国内外的学员很多，工作量加大的情况下，身体也能吃得消。  

这些年，通过森林瑜伽的学习和实践，我的身心不断的提升。我认识到在日常生活工作中，要用心做事，用爱做人。要微笑服务，视入住者为亲人，让天南海北的客人感到家一样的温暖，做好本职工作，树立日月峡人良好的精神风貌，让更多的人来到这里学瑜伽，获得健康和快乐。
         作者：曹秀芹  

媒体：日月峡森林瑜伽养生效应